Recetas | EstarBienestar

En este portal: En EstarBienEstar quiero ofrecerte un espacio en donde en un mismo lugar puedes encontrar mucha y variada información; podrás ver, leer, aprender y opinar sobre temas de alimentación como nutrición, fitness, condiciones, tendencias y otros. Aquí puedes ahondar más para adaptarlas o no, a tu estado de vida.

Nutrición

Como fortalecer los huesos

Para fortalecer nuestros huesos: 1.- Té verde 2.- Espinaca 3.- Acelgas 4.- Col 5.- Lechuga 6.- Brócoli 7.- Almendras 8.- Linaza 9.- Ajonjolí

Nutrición

Algunos Beneficios del Té Verde

1.- Excelente anti oxidante 2.- Quema grasa 3.- Aumenta rendimiento al hacer ejercicio 4.- Baja el estrés 5.- Baja la presión arterial 6.- Protege el hígados sobre todo del alcohol 7.- Previene...

Nutrición

Maca

-Planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia -Se considera afrodisíaco. Sus raíces tienen propiedades que aumentan la líbido y fertilidad. Le llaman Viágra de la naturaleza -Estimula y...

Noni

Fruta originaria del Amazonas Actúa como anti inflamatorio natural Antioxidante Mejora la salud mental, estimula en la conectividad del cerebro Ayuda al sistema cardiovascular, regulando la...

Nutrición

Lúcuma

Gran fuente de proteína. Es un árbol originario de Perú. Disminuye los riesgos de ataques cardíacos Gran auxiliar para subir las defensas y activar el sistema inmunológico Elimina toxinas del...

Nutrición

Mango

EL mango contiene Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K, hierro, calcio, potasio, magnesio, sodio, fósforo,betacaroteno, flavonoides, ácido cítrico, ácido málico y ácido mirístico, ácido...

Condiciones

Intolerancia a la lactosa

La intolerancia a la lactosa es debido a la incapacidad del intestino delgado de metabolizar la lactosa. Cuando el organizmo produce poca o nada de la enzima lactasa, se ven afectadas las paredes del...

Condiciones

Celiaquía, que es realmente?

Con la Celiaquía una condición de auto inmunidad como es el caso de ésta ocurre, cuando el cuerpo ataca destruyendo no solo las toxinas que tomemos, si no así mismo, atacando tejido sano...

Condiciones

¿Intolerancia o alergia?

Puede haber una intolerancia al gluten sin que se haya manifestado sintoma alguno, pues hay diferentes grados de intolerancia o incluso se puede ser unicamente alérgico al trigo y NO ser intolerante...

Condiciones

Algunos cuidados para la diabetes

Una de las maneras mas eficientes de tratar, la diabetes es siguiendo una dieta especial controlando y limitando la cantidad de carbohidratos durante el día según las necesidades de cada organismo,...

Condiciones

Ejercicio y diabetes

Hay que tener en cuenta que la energía que necesitan los músculos durante la práctica de cualquier deporte la obtienen de la glucosa, por lo que ésta se libera en mayor cantidad que cuando se está en...

Condiciones

El ejercicio en personas con diabetes

Ya anteriormente hablamos sobre el ejercicio en personas con diabetes mas enfocado a correr. Pero otro tipo de ejercicios que pueden resultar buenos para personas con diabetes aquí pongo algunas que...

Condiciones

Factores de riesgo para la diabetes

Dos principales factores que aumentan el riesgo de caer en un cuadro de diabetes son: Primero: el sobrepeso y obesidad por una excesiva ingesta de alimentos y dos: una vida sedentaria. Sin embargo...

Tendencias

Omnívoro

Omnívoro es aquel ser que se alimenta de toda clase de sustancias orgánicas tanto vegetales o plantas como animales y es capas de digerirlas. Esto con el debido complemento y balance de grasas y...

Tendencias

2 variantes a conocidas tendencias alimenticias

No carnivoro y crudivegano Parece haber un poco de confusión cuando estás iniciando o explorando alguna tendencia que decides probar, entonces por si las flies vamos a leerlas: · ...

Salud