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Pepino

Publicado por yvonne

El pepino, contiene Vitamina C, A, B1. B5 y K, antioxidantes, magnesio, silicio, molibdeno, azufre, cobre, ácido fólico, biotina, carotenoides, sílice, triterpenoides, flavonoides, líganos, cloro, calcio, potasio, fósforo y sodio.

En la piel contiene gran cantidad de fibra y Vitamina A, así es de que bien lavado es bueno consumirlo la con piel o cáscara

96% de su contenido es agua, así es de que nos mantiene hidratados. Neutraliza la inflamación de articulaciones debido a la exclusión de la cristalización del ácido rico.

Ayuda a depurar las toxinas e impurezas del cuerpo. Bueno para utilizarlo en jugos detox y en cualquier tipo de jugos como el jugo verde.

Por cada 100 gramos aporta solamente 16 calorías. Es buena fuente de fibra.

Es antiinflamatorio y laxante por su contenido de fibra.

Ayuda a reducir el colesterol

Ayuda a la renovación del cabello y uñas.

Hidrata la piel

Con piel ayuda a la vista, huesos y tejido muscular.

Refuerza sistema inmune y ayuda a asimilar y fijar el calcio

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