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Smoothie Verde que te quiero verde

Publicado por yvonne

El aguacate es una grasa monoinsaturada buena para la salud del corazón, cerebro y la piel, no sientas remordimiento por comer aguacate, la grasa sana es necesaria para el cuerpo también. Esta grasa monoinsaturada ayuda a bajar el colesterol. Con este smoothie tendrás una buena fuente de vitamina E, C y B6, K, hierro, magnecio y antioxidantes. Es bueno para la vista. El coco ayuda a hidratar el cuerpo y restaura el cuerpo.

Ingredientes

1 taza agua fría de coco

½ aguacate

1 pera

1 taza espinaca

½ manzana verde

½ taza agua fría natural o mas agua de coco en caso de ser necesaria (si está muy espeso)

Si el smoothie queda muy espeso para tu gusto, puedes ir poniendo agua poco a poco hasta que quede la consistencia deseada. A mi me gusta mas bien espeso y cremoso, pero eso es totalmente de cada gusto.

Instrucciones

Poner todos los ingredientes en un procesador de alimentos y moler hasta que esté bien batido y emulsionado.

Nota: puedes agregar una taza de hielo al molerlo, pues esto le dará una consistencia mas ligera y lo hará mas fresco.t

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