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Jugo Cargado de Vitamina C antigripal

Publicado por yvonne

Este es un jugo con una gran carga de vitamina C y por sus demás nutrientes refuerza también el sistema inmune.

En época de muchas gripas este es una gran opción. 

Si no encuentras mango fresco en el invierno puedes ponerle congelado o sustituirlo por kiwi.  Y si decides omitirlo completamente no pasa nada pues con los demás ingredientes ya tendrás una gran cantidad de vitamina C.

Yo tomo este jugo todos los fines de semana después de jugar tenis y te puedo decir que no he tenido una gripa en mucho tiempo!

Entre semana hago cada día diferentes jugos y smoothies que también encuentras en la sección de bebidas aquí en Estarbienestar.

Salud !! (literal...!)

Rinde 2 vasos

Ingredientes

1/2 pepino (puede ser con cáscara pero asegurase de que esté bien limpia)

1 rebanada grande de jícama

1 taza de jugo de mandarina 

1 taza de jugo de toronja

1 zanahoria lavada y en trozos (puede ser con cáscara pero asegurase de que esté bien limpia)

1 mango o kiwi (opcional)

Unos cuantos hielos para hacerlo mas fresco (opcional)

NOTAS:

Puedes sustituir alguno de los dos jugos por el de naranja o incluso agregarlo y utilizar el jugo de las 3 diferentes frutas cítricas.

Una buena idea puede ser agregar un poco de miel de abeja y/o un trozo chico de jengibre fresco.

Instrucciones

Poner todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y moler hasta hacerlo jugo.

 

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