Recetas | EstarBienestar

En este portal: En EstarBienEstar quiero ofrecerte un espacio en donde en un mismo lugar puedes encontrar mucha y variada información; podrás ver, leer, aprender y opinar sobre temas de alimentación como nutrición, fitness, condiciones, tendencias y otros. Aquí puedes ahondar más para adaptarlas o no, a tu estado de vida.

Has pensado...

....quien eres si no piensas en tus problemas y defectos?

Como fortalecer los huesos

Para fortalecer nuestros huesos: 1.- Té verde 2.- Espinaca 3.- Acelgas 4.- Col 5.- Lechuga 6.- Brócoli 7.- Almendras 8.- Linaza 9.- Ajonjolí

Algunos Beneficios del Té Verde

1.- Excelente anti oxidante 2.- Quema grasa 3.- Aumenta rendimiento al hacer ejercicio 4.- Baja el estrés 5.- Baja la presión arterial 6.- Protege el hígados sobre todo del alcohol 7.- Previene...

Gracias a VAGAPP

Gente, este blog no es directamente sobre salud aunque si relacionado a la salud. Ayúdenme y acompáñenme a dar mi MÁS GRANDE GRACIAS a todo el equipo de VAGAPP pues gracias a ellos tenemos esta...

Nueva sección Estarbienestar

Mi querida gente, Hola!! He estado un poco desaparecida, y por esto me disculpo, pero tengo algo que contarles: este tiempo en que no he podido escribir con la frecuencia que quiero en esta página...

2 variantes a conocidas tendencias alimenticias

No carnivoro y crudivegano Parece haber un poco de confusión cuando estás iniciando o explorando alguna tendencia que decides probar, entonces por si las flies vamos a leerlas: · ...

Ventajas de beber agua con vinagre:

Para empezar a acostumbrarse al sabor de este menjurge, puedes empezar con una cucharadita de vinagre de manzana o blanco en una taza de agua, ya sea caliente o fría e ir aumentando hasta poner 3...

La próxima ves que te falte energía..

No tienes que recurrir al café cargado o a un refresco de cola y desde luego no a la azúcar para tener energía o estar alert@. Aquí te digo algunos alimentos que te darán un gran estímulo y te...

Alimentos que reducen el estrés

En algún momento podemos ayudar a reducir el estrés con ciertos alimentos y vitaminas. Personalmente prefiero recurrir a algo natural para curar, evitar o mejorar algún malestar. Aunque tu médico te...

Alimentos para bajar la presión

¿Tienes presión alta o tendencia a tenerla ? Empieza comer o aumenta la cantidad de algunos alimentos que enumero a continuación y notarás una mejoría. Podemos practicar la medicina preventiva y...

Fortalece tus huesos y músculos

Es muy importante tener huesos fuertes y sanos y junto con ellos unos músculos fuertes y formados para esto procura hacer ejercicio y reforzar tu alimentación con los siguientes alimentos: Para...

Las hojas de aguacate

Los aguacates son un gran y delicioso alimento, muy feliz , me podría comer un aguacate (1/2) así nomás, pero también las hojas de aguacate tienen maravillosos atributos. Estas tienen propiedades...

Los plátanos hacen mas por ti de lo que piensas

*Mejoran el humor y ayudan a la depresión. *Ayudan a evitar calambres en el ejercicio o en la noche. *Contrarresta la perdida de calcio y forma huesos fuertes. Comer un par de plátanos antes del...

Semillas

Leyendo un artículo de la clínica de Cleveland tomé nota de algunos puntos para compartirlos con ustedes. · Las semillas son poderosos paquetes de nutrición: proveen al corazón de grasa sana, fibra y...

5 Tips para tener un estómago mas plano

Quien no quiere un estómago plano como tabla.. 1.- COMER FRUTA SOLA, o puedes combinarla con jugos y verduras de hoja verde, pero no comer fruta después de una comida fuerte en donde consumiiste...

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