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Smoothie de almendra y plátano

Publicado por yvonne

El alto contenido de vitamina E que tienen las almendras nos protegen contra el cáncer y enfermedades del corazón. Como son digeridas lentamente por el cuerpo, nos hacen sentir satisfechos por mas tiempo y nivelan los niveles de azúcar en la sangre. Son buena fuente de calcio y son grasas monoinsaturadas. El plátano es proveedor de potasio

Ingredientes

¼ taza de almendras blanqueadas

1 taza de leche de tu freferencia

1 cda. de vainilla

1 cda. miel de aveja

1 plátano

Instrucciones

Moler las almendras en un procesador de alimentos a que queden bien molidas.

Agregar los demás ingredientes y batir o moler en el procesador hasta que quede bien mezclado.

Si se hace en Thermomix, poner todo en el vaso de una ves y moler 1 minuto / velocidad 10.

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