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Salud / Nutrición

Nutrición
Te pongo aquí 6 carbohidratos que queman grasa y forman músculo: Camote, avena, frijol, pan de trigo (de preferencia integral), arroz integral y aguacate. Que bueno que el pan tiene algo bueno, no...
Nutrición
Te comparto 10 cosas que son alimento para el cerebro: Blueberries, salmón, linaza, café, nueces (mezcla de), aguacate (por no llamarle "San Aguacate"), huevo, granos enteros, chocolate (de...
Nutrición
No tienes que recurrir al café cargado o a un refresco de cola y desde luego no a la azúcar para tener energía o estar alert@. Aquí te digo algunos alimentos que te darán un gran estímulo y te...
Nutrición
En algún momento podemos ayudar a reducir el estrés con ciertos alimentos y vitaminas. Personalmente prefiero recurrir a algo natural para curar, evitar o mejorar algún malestar. Aunque tu médico te...
Nutrición
¿Tienes presión alta o tendencia a tenerla ? Empieza comer o aumenta la cantidad de algunos alimentos que enumero a continuación y notarás una mejoría. Podemos practicar la medicina preventiva y...
Nutrición
Es muy importante tener huesos fuertes y sanos y junto con ellos unos músculos fuertes y formados para esto procura hacer ejercicio y reforzar tu alimentación con los siguientes alimentos: Para...
Nutrición
Los aguacates son un gran y delicioso alimento, muy feliz , me podría comer un aguacate (1/2) así nomás, pero también las hojas de aguacate tienen maravillosos atributos. Estas tienen propiedades...
Nutrición
*Mejoran el humor y ayudan a la depresión. *Ayudan a evitar calambres en el ejercicio o en la noche. *Contrarresta la perdida de calcio y forma huesos fuertes. Comer un par de plátanos antes del...
Nutrición
Leyendo un artículo de la clínica de Cleveland tomé nota de algunos puntos para compartirlos con ustedes. · Las semillas son poderosos paquetes de nutrición: proveen al corazón de grasa sana, fibra y...
Nutrición
Quien no quiere un estómago plano como tabla..   1.- COMER FRUTA SOLA, o puedes combinarla con jugos y verduras de hoja verde, pero no comer fruta después de una comida fuerte en donde consumiiste...
Nutrición
Semillas de girasol ¡Son un buen snack hasta para los pájaros! jaja La naturaleza es sabia, por eso ellos las escogen. Estas semillas nos proveen de proteínas, vitaminas y antioxidantes. Tan solo ¼...
Nutrición
Qué son y por que se llaman así.. 1. Son alimentos que contienen más vitaminas, minerales, nutrientes y energía que otros alimentos en igual cantidad.   2. Algunos ejemplos son: el alga espirulina...
Nutrición
1. Los alimentos congelados suelen ser más baratos ya que mantienen un precio estable durante todo el año y no dependen de la época para determinar su precio. Suelen cultivarse en época de más oferta...
Nutrición
Te enumero frutas de primavera para que las tengas en cuenta, pues la manera mas sana de comer es comer lo que la estación te ofrece. Fresa,Limón, Toronja, Ciruela, Chabacano, Cereza y Níspero. Y si...
Nutrición
No cabe duda que el tema hoy en día es la nutrición. En la escuela, con las amigas, en la familia, en el radio, en el gimnasio, siempre escuchamos sobre una dieta y otra. ¿Pero en qué consisten y...