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En este portal: En EstarBienEstar quiero ofrecerte un espacio en donde en un mismo lugar puedes encontrar mucha y variada información; podrás ver, leer, aprender y opinar sobre temas de alimentación como nutrición, fitness, condiciones, tendencias y otros. Aquí puedes ahondar más para adaptarlas o no, a tu estado de vida.

No carnivoro y crudivegano Parece haber un poco de confusión cuando estás iniciando o explorando alguna tendencia que decides probar, entonces por si las flies vamos a leerlas: ·       ...
Para empezar a acostumbrarse al sabor de este menjurge, puedes empezar con una cucharadita de vinagre de manzana o blanco en una taza de agua, ya sea caliente o fría e ir aumentando hasta poner 3...
No tienes que recurrir al café cargado o a un refresco de cola y desde luego no a la azúcar para tener energía o estar alert@. Aquí te digo algunos alimentos que te darán un gran estímulo y te...
En algún momento podemos ayudar a reducir el estrés con ciertos alimentos y vitaminas. Personalmente prefiero recurrir a algo natural para curar, evitar o mejorar algún malestar. Aunque tu médico te...
¿Tienes presión alta o tendencia a tenerla ? Empieza comer o aumenta la cantidad de algunos alimentos que enumero a continuación y notarás una mejoría. Podemos practicar la medicina preventiva y...
Es muy importante tener huesos fuertes y sanos y junto con ellos unos músculos fuertes y formados para esto procura hacer ejercicio y reforzar tu alimentación con los siguientes alimentos: Para...
Los aguacates son un gran y delicioso alimento, muy feliz , me podría comer un aguacate (1/2) así nomás, pero también las hojas de aguacate tienen maravillosos atributos. Estas tienen propiedades...
*Mejoran el humor y ayudan a la depresión. *Ayudan a evitar calambres en el ejercicio o en la noche. *Contrarresta la perdida de calcio y forma huesos fuertes. Comer un par de plátanos antes del...
Leyendo un artículo de la clínica de Cleveland tomé nota de algunos puntos para compartirlos con ustedes. · Las semillas son poderosos paquetes de nutrición: proveen al corazón de grasa sana, fibra y...
Quien no quiere un estómago plano como tabla..   1.- COMER FRUTA SOLA, o puedes combinarla con jugos y verduras de hoja verde, pero no comer fruta después de una comida fuerte en donde consumiiste...
SI TU NO LO DICES YO TAMPOCO…. Jaj Este puede ser tu secreto para estar y verte mas joven..  Tomar Té; La gran mayoría de los thés son altos en antioxidantes y estos retardan el envejecimiento de...
Ok, ok, Chía ahora oímos maravillas y parece estar de moda, pero es un gran alimento que se utiliza en la alimentación desde hace miles de años, de verdad miles de años. Es una fuente poderosa de...
¿A QUÉ SE REFIERE MACROS? Macros es un término que se utiliza mucho sin saber realmente a qué nos estamos refiriendo, por eso sentí la necesidad de platicarlo aquí con ustedes. El término se refiere...
Aquí hay 5 cosas que te ayudan a provocar o inducir el sueño Si te cuesta trabajo dormir, toma o come alguno de estos en la nochesita, temprano (pues no es bueno dormir con el estómago lleno) y te...
El sol además de que puede ser muy sano en cantidades muy moderadas y obtienes vitamina D, puede también ser muy dañino, acelera el envejecimiento de la piel y por supuesto! puede dar y dará cancer....